アラフォースキンケア日記

アラフォーに効果のあるスキンケアをご紹介

腸活には…

以前私は、整腸剤をよく飲んでいました。

ストレスで胃腸が弱っていたのです。

今となっては、ストレスもほとんどなく、寒い空間で過ごすこと以外、

胃腸は実に快調です。

暑い夏に冷たいものを飲むこともありませんし、自宅に空調もありません。

快適です。

でも、世の女性は、冷たい〇〇フラペチーノだったり、かき氷だったり、

アイスクリームだったり。

冷たいものにも強い胃腸なんですね~。すごい。

そんな女性に聞いてみたんですけど、

逆に便秘の方が多いんです。なるほど!!

だから、いくら冷たいものとっても平気なのね?

私は、すぐに下痢してしまうので、納得です。

そんな女性たちに薦めたいのが、ビフィズス菌

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便秘解消には、ビフィズス菌ですね。

私は、逆に効きすぎて下痢してしまうので、

たぶん便秘の人には効きます。普通に。

もちろん、運動は適度にしないといけないですが、

食事って、顕著に健康に表れやすいと思うんです。

なので、食事の中にビフィズス菌の入ったものを摂るとか、

意識的に取らないと改善しないと思います。

無理なく、そしてストレスなく、適度な運動と組み合わせて

世の女性に便秘を解消してほしいです。

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